I measc na bpríomh -chomhpháirteanna de chraiceann oráiste tá ola so -ghalaithe, flavonoids, alcalóidigh, polaisiúicrídí, riandúile agus vitimíní .
Ola so -ghalaithe
Tá méid áirithe ola so-ghalaithe i gcraiceann oráiste, lena n-áirítear limonene, citral, srl.
Flavonoids
Tá go leor cineálacha flavonoids i gcraiceann oráiste, mar shampla hesperidin agus naringin . Tá éifeachtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha ag na comhpháirteanna seo, is féidir leo fréamhacha saor in aisce a bhaint sa chorp, agus foirmiú roic .
Alcalóidigh
I measc na n -alcalóidigh i gcraiceann oráiste tá Synephrine den chuid is mó, a bhfuil na héifeachtaí a bhaineann le soithigh fola a shrianadh, brú fola a ardú, traicé agus bronchi a dhíspreagadh, agus is féidir leo meitibileacht a fheabhsú, tomhaltas calraí a mhéadú agus saill . a laghdú
Polaisiúicrídí
Tá ábhar polaisiúicrídí i gcraiceann oráiste sách ard {. Tá cumas suntasach ag na polaisiúicrídí seo fréamhacha saor in aisce a bhaint, agus mar aon le flavonoids, is ionann iad
Eilimintí a rianú
Tá eilimintí rianaithe ar nós seiléiniam agus copar {. i seiléiniam, tá sé de na héifeachtaí a bhaineann le díolúine a fheabhsú, diaibéiteas a chosc, agus frith-aosú, agus cuidíonn copar le feidhm hematopoietic a chothabháil agus leaisteachas cardashoithíoch .
Vitimíní
Tá an craiceann oráiste saibhir i vitimíní vitimín C agus B, mar shampla thiamine, riboflavin, niacin, etc . Tá ról tábhachtach ag na vitimíní seo maidir le meitibileacht a chur chun cinn agus díolúine a fheabhsú .
Conas a ithe agus sochair sláinte
Is féidir craiceann oráiste a ghrúpáil isteach i tae nó a chócaráil le comhábhair chun cabhrú le hairíonna a mhaolú mar dhíleá, cailliúint goile, casacht agus phlegm . Ina theannta sin, is féidir leis an snáithín cothaithe i gcraiceann oráiste peristalsis intestinal a chur chun cinn agus cabhair . a chur chun cinn
